Do práce na kole? Srdce vám poděkuje!

Výzkum zaměřený na prospěšnost jízdy na kole trval 5 let. Zúčastnilo se ho více než 260 000 pracujících na plný úvazek mimo domov. Jednalo se o osoby ve věku od 40 do 69 let dopravující se do zaměstnání na kole. Podle výsledků studie je cyklistika spojena s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny a úmrtí z jakékoli příčiny. Jen pro srovnání uveďme, že lidé, kteří chodili do práce pěšky, vykazovali ve srovnání s cyklisty menší riziko pouze v případě kardiovaskulárních onemocnění.

Šlápněte do pedálů!

Ve srovnání s neaktivními jedinci bylo u cyklistů zjištěno nižší riziko:

• úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (o 52 %),
• kardiovaskulárních příhod (o 46 %),
• vzniku rakoviny (o 45 %),
• úmrtí na rakovinu (o 40 %),
• úmrtí z jakékoli příčiny (o 41 %).

Alternativa pro zaneprázdněné 

Podle vedoucího výzkumu dr. Jasona Gilla z Institutu kardiovaskulárních a lékařských věd na Univerzitě v Glasgow jsou výsledky skutečnou výhrou pro zaměstnané a časově vytížené lidi. Abyste udělali něco pro své zdraví, už nemusíte chodit do posilovny nebo na horské túry – stačí každodenně jezdit na kole do práce. Podle vědců je prospěšná i kombinace jízdy na kole a pěšího docházení do zaměstnání. Důležitá je také kvalitní cyklistická infrastruktura, hlavně budování dostatečného počtu cyklostezek a stezek s odděleným provozem pro chodce a cyklisty. Těch dnes naštěstí ve velkoměstech i na vesnicích přibývá. Tento měsíc každoročně probíhá akce Do práce na kole, jejímž cílem je prosazovat cyklistickou dopravu jako plnohodnotnou alternativu pro dojíždění do zaměstnání ve městě.

(hah)

Zdroje:

https://www.nhs.uk/news/mental-health/cycling-commuters-have-lower-rates-of-heart-disease-and-cancer/

http://www.bbc.com/news/health-39641122

https://www.healthline.com/health-news/biking-or-walking-to-work-improves-health#1