Dopad klimatických změn aneb Přichází s větrem migréna?

Jedna z hlavních teorií říká, že vznik bolesti hlavy je ochranným mechanismem proti nepříznivým stresorům prostředí. Problém se může objevit u člověka, který hledá bezpečnější a pohostinnější prostředí. Skutečnost, že změny počasí, extrémní horko a zima bolesti hlavy způsobují, dává této teorii důvěryhodnost.

Ukažme si viníky!

V jednom z průzkumů obdrželi účastníci seznam 16 možných spouštěčů. Byli požádáni o vytvoření pořadníku od nejčastějších po nejméně časté příčiny. Tři ze čtyř respondentů uvedli, že právě počasí vyvolalo jejich potíže. Konkrétně zmiňovali:

• změny vlhkosti,
• výkyvy teploty,
• bouřku,
• extrémně suché podmínky,
• prašné prostředí.

Níže jsou uvedeny běžné spouštěcí mechanismy bolestí hlavy, které byly do průzkumu zahrnuty, a procento osob, kterými byly identifikovány jako viníci:

• počasí nebo změny tlaku: 73 %,
• intenzivní vůně: 64 %,
• jasná nebo blikající světla: 59 %,
• kouř: 53 %,
• extrémní teplo nebo chlad: 38 %,
• změny nadmořské výšky: 31 %,
• silný vítr: 18 %.

Nutno říci, že běžně mají lidé více než jeden typ původce svých bolestí.

Možnost dědictví 

Jak již bylo řečeno, existuje teorie, že bolesti hlavy vyvolané extrémním počasím jsou ochranné reakce, protože vedou člověka k hledání pohostinnějšího prostředí. Odborníci se domnívají, že lidé s častými bolestmi hlavy jsou citlivější ke změnám životního prostředí. Důvodem dle předpokladu je, že osoby trpící častými migrénami tuto citlivost pravděpodobně zdědily.

Sledujte náznaky

Zaznamenávání si bolesti i jiných potíží do deníku je prvním krokem k vyrovnání se s ní. Někteří lidé mají jasné signály toho, že se migréna blíží. Varování se může objevit až o 48 hodin dříve. Tyto příznaky se nazývají prodromy a patří mezi ně:

• podrážděnost,
• deprese,
• časté zívání,
• pocit vznětlivosti.

Díky záznamům se pak lze poohlédnout zpět na to, co mohlo být spouštěčem. Zapisujte si informace o všem, co vám připadá důležité. Myslíte-li si, že na vině je počasí, zaznamenávejte také informace o něm. Deník si pište alespoň po dobu 3 měsíců, aby se proměnné ukázaly.

Pomohou konkrétní údaje

Zaznamenávejte si především následující informace:

• Příznaky potíží. Kde cítíte bolest, jaká je, další symptomy, jako je zvracení, citlivost na hluk, pachy, jasné světlo.
• Čas. Tedy kdy problémy začaly a kdy skončily.
• Zkonzumované potraviny a nápoje. Co jste jedli před nástupem bolestí (nejčastějším spouštěčem je čokoláda, kofein, potraviny s konzervanty).
• Jakékoliv změny počasí. Kdy přišla bouřka, silný vítr, zvýšila se vlhkost apod.
• Nasazená léčba. Co vše jste vyzkoušeli a zda to pomohlo, či nikoli. 

Odborníci se shodují, že bolesti hlavy jsou záhadou. Poukazují na to, že jsou stejně individuální jako nepředvídatelné. Jediným způsobem, jak na příčinu přijít, je vedení si deníku. Můžete si díky němu lépe naplánovat, jak udržet bolest na uzdě.

(ave)

Zdroj:
http://www.webmd.com