Při diabetu důsledně pečujte o své nohy

Syndrom diabetické nohy je postižení tkání dolních končetin vyskytující se právě u lidí s cukrovkou. Rozvíjí se při nekompenzované cukrovce, kdy hladiny cukru (glukózy) v krvi jsou delší dobu mimo normální mez. Tento nadbytek glukózy začne poškozovat cévní stěny a nervová zakončení. A protože právě na oblast chodidel a kotníků je při chůzi soustředěn největší tlak, začne se zde postižení projevovat nejdříve.

Špatné hojení

Lidé s diabetickou nohou mohou trpět brněním, necitlivostí, změnami citlivosti vůči chladu nebo teplu, potížemi s chůzí, změnou barvy kůže nebo chladem nohou. Pro tyto jedince je nesmírně nebezpečné sebemenší poškození pokožky, protože kromě výše zmíněné snížené citlivosti se poranění u diabetiků v důsledku poškození cév hůře hojí.

14 tipů pro zdravé nohy 

1. Udržujte hladinu krevního cukru v normálních mezích.
2. Nekuřte a neseďte po delší dobu se zkříženýma nohama. Obojí oslabuje přísun krve do dolních končetin.
3. Pravidelně a důkladně si nohy prohlížejte a při sebemenším postižení vyhledejte lékaře. Všímejte si puchýřků, ranek, píchnutí, začervenání i teplejších míst.
4. Nohy si denně umývejte teplou vodou a jemným mýdlem. Vodu ale vždy předtím vyzkoušejte loktem nebo dlaní, abyste se nepopálili. Končetiny nikdy nemáčejte příliš dlouho. I při utírání ručníkem buďte opatrní a pečliví.
5. Nehty stříhejte jen narovno a vyhýbejte se tvarování jejich rohů. Snadno si tak můžete přivodit zranění.
6. Nikdy nechoďte bosí.
7. Důsledně nohy promazávejte. Zabráníte tak popraskání pokožky.
8. Nové boty si zásadně kupujte později během dne, nikdy ráno. Kvečeru totiž nohy natékají, dopoledne byste si pořídili obuv, která vám později nesedne. Vždy si vyberte pár, který vám dokonale padne a nepotřebuje „rozchodit“. Právě otlaky od bot totiž mohou mít pro nohy diabetiků nedozírné následky.
9. Nenoste sandály ani jiné otevřené boty. Riziko poranění např. kamínky je totiž opravdu vysoké.
10. Kupujte obuv z kvalitního prodyšného materiálu.
11. Vždy do bot noste ponožky. Ty by měly být bavlněné a neměly by nohy obepínat.
12. Předtím než si boty obujete, zkontrolujte jejich vnitřek a i sebemenší smítka odstaňte.
13. Nepokládejte si nohy na jakékoliv zdroje tepla (na topení, elektrické přikrývky apod.). Díky zhoršené citlivosti si totiž vůbec nemusíte všimnout možného popálení.
14. Nikdy si sami neodstraňujte ztvrdlou kůži, bradavice ani jiné kožní výrůstky. 

(ivh)

Zdroje:
AMERICAN ORTHOPAEDIC FOOD&ANKLE SOCIETY. Diabetic Foot Overview. Dostupné z: www.aofas.org
AMERICAN ORTHOPAEDIC FOOD&ANKLE SOCIETY. How to Care for Your Diabetic Feet. Dostupné z: www.aofas.org
ZVOLSKÝ, Miroslav. Činnost oboru diabetologie, péče o diabetiky v roce 2013. Dostupné z: http://uzis.cz
WIKISKRIPTA. Diabetická noha. Dostupné z:www.wikiskripta.eu