Resistance exercise for beginning seniors
Posilovací cvičení seniorů začátečníků
Autor překládá návod jak se bránit vznikající svalové slabosti ve vyšším věku pomocí jednoduchého systému posilovacích cviků. Zvýšení svalové síly brání vzniku sarkopenie přinášející poruchy motoriky, ztrátu pohybových možností, ohrožení pády.
Klíčová slova:
sarkopenie, posilovací cvičení, senioři
Authors:
P. Tlapák
Authors place of work:
Přednosta Doc. Paedr. Pavel Kolář
; Klinika rehabilitace FN Motol a 2. LF UK
Published in the journal:
Prakt. Lék. 2006; 86(6): 340-342
Category:
Of different specialties
Summary
The author presents a guide which helps older adults to defend against a muscle weakness in higher age through the use of simple system of resistance exercise. A brawn increase prevents sarcopenia with imminent gait and balance problems, increased fall risk, and a loss of functional independence.
Key words:
sarcopenia, resistance exercise, seniors
Štítky
General practitioner for children and adolescents General practitioner for adultsČlánok vyšiel v časopise
General Practitioner
2006 Číslo 6
- Advances in the Treatment of Myasthenia Gravis on the Horizon
- Memantine Eases Daily Life for Patients and Caregivers
- What Effect Can Be Expected from Limosilactobacillus reuteri in Mucositis and Peri-Implantitis?
- Spasmolytic Effect of Metamizole
- Metamizole at a Glance and in Practice – Effective Non-Opioid Analgesic for All Ages
Najčítanejšie v tomto čísle
- The harmful effect of noise on the human organism
- Pulmonary embolism in the pneumology out-patient clinic
- Inhaled insulin
- Why and what kind of physical training is most effective for health and quality of life in older persons?